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제목 [목, 허리] 디스크의 예방과 치료를 위한 올바른 걷기 자세
글쓴이 세연
날짜 2010-09-04 [13:34] count : 5108
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허리와 목디스크(추간판탈출증)이 발생하는 가장 큰 원인은 자세에 있다. 자세가 잘못되면 몸의 중심인 척추에 무리가 가게 되면서 압력이 발생하고 디스크로 까지 발전하게 되는것이다.

이미 디스크로 고통 받고 있다면 지금이라도 바른자세를 유지하려고 노력해야 치료를 받아도 효과를 볼 수 있을 것이다.

가벼운 걷기는 치료에 많은 도움이 되지만 정확한 자세를 유지하도록 노력하고 절대 무리해서는 안된다는 것을 기억해야 할 것이다.




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