■보도매체 : 국민일보
■보도기사 : 겨울철 꽉 죄는 부츠, 월환한 혈액순환 막아 요통 부른다
■보도일자 : 2013-01-08
『기사 본문 中』
[쿠키 건강] 영하권의 날씨가 이어지면서 허리 건강에 별 문제가 없었던 사람도 허리 통증을
호소하는 경우가 늘고 있다. 여성의 경우 하의실종 패션을 좇다 찬 기온에 지속적으로 노출되면
요통이 생길 가능성이 높다.
이는 혈액순환 장애와 허리 주위의 근육이나 인대가 낮은 기온 때문에 수축되거나 긴장되기 때문이다.
평소 디스크 증상이 있었던 여성의 경우 압박이 가중돼 통증이 심해지거나 만성요통으로 악화되기 쉽다.
특히 여성들이 즐겨 신는 굽이 높은 겨울부츠는 허리건강을 위협한다. 겨울철 굽 높은 부츠를
신게 되면 굽의 높이만큼 엉덩이가 뒤로 빠지게 되고 몸의 균형이 앞쪽으로 기울어지며,
몸은 균형을 잡기 위해척추를 과도하게 앞으로 구부리면서 척추전만증이 생기게 된다.
심각한 경우 허리 관절에 염증이 생기고 허리디스크로 발병 가능성도 높아진다.
특히 6㎝ 이상의 굽 높이에서는 허리 4번과 5번 사이, 허리 5번과 골반 사이의 디스크에
이상이 생길 가능성이 높다. 골반이 앞쪽으로 쏠리면서 틀어지기도 쉬운데,
골반이 틀어지면 몸의 균형을 맞추기 위해 척추도 전체적으로 틀어질 수 있다.
최봉춘 세연통증클리닉 원장은 “날씬한 개미허리를 만드느라 평소 지속적인 다이어트 등으로
허리 근력이 많이 약해진 상태의 경우 추운 기온에서 장시간 굽 높은 겨울 부츠를 신고 다니면
근육과 인대가 굳어지면서 보호가 잘 되지 않는다”며 “사소한 낙상에도 크게 다치고 디스크가
빠져 나오는 급성디스크에 걸릴 가능성도 있다”고 지적했다.
이어 최 원장은 “겨울철 요통을 예방하기 위해서는 적절하게 체온을 유지해 근육과 인대가
위축되는 것을 막는 것이 중요하다”며 “외출 시에는 가급적 따뜻하게 입어 몸이 움츠러들지
않게 해야 하고, 원활한 혈액순환을 막는 꽉 조이는 가죽부츠나 레깅스는 피하는 게 좋다”고 조언했다.
◇찬 기온에선 허리, 무릎건강 치명적…겨울철 10㎝ 굽 킬힐 경고
또한 킬힐은 앞 볼이 좁고 굽 높이가 10㎝ 이상이기 때문에 굽이 높아질수록 고통도 비례한다. 발 앞쪽과
발바닥이 받는 하중이 커지면서 힘이 쏠리는데, 장기간 신을 경우 발의 변형, 티눈, 굳은살, 무지외반증
등을 초래할 수 있다. 특히 무지외반증은 굽 높은 신발을 신는 여성들에게 잘 나타나는 질환 중 하나다.
발끝이 조여지면서 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휨과 동시에 엄지발가락이
바깥쪽으로 튀어나오는 질환이다. 일반적으로 남성에 비해 여성이 5~6배 정도 더 많이 발생하는데,
최근 하의실종 패션과 함께 킬힐이 유행하면서 더욱 증가하고 있다.
평소 킬힐을 즐겨 신는 여성이..
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