신사역정형외과 - 세연마취통증의학과

-꽁꽁 얼어붙은 빙판길, ‘낙상’ 사고 주의-

전국이 영하권에 꽁꽁 얼어붙은 날씨가 이어지고 있다.
눈이나 비가 내린 후 영하의 날씨에 얼어붙은 빙판길과 추운 겨울날씨는 디스크나 요통 환자 등에게는 그야말로 고통스러운 계절이다.

날이 추워 몸을 움츠리고 근육과 인대가 수축되거나 경직되는 탓에 통증이 더 심해지기 때문이다. 최근에는 눈까지 많이 내리고 한파까지 겹쳐 빙판길이 많아지면서 낙상 사고로 병원을 찾는 환자도 늘고 있다.

최봉춘 세연통증클리닉 원장은 “최근 겨울이 찾아오면서 낙상사고로 병원을 찾은 환자는 지난해 동월대비 30% 가량 늘었다”며 “낙상 사고 환자는 노인분들이나 여성, 기존 허리통증이 있는 환자들이 대부분”이라고 말했다.

보통 낙상사고를 당하면 넘어지면서 빙판을 손으로 짚기 때문에 손목골절이 가장 많고, 엉덩방아를 찧게 되면서 고관절 및 척추까지 손상을 입게 된다. 고령자들의 경우 외출시 지팡이를 준비하거나 미끄럼 방지 신발을 준비하는 것도 낙상 사고 예방을 위한 좋은 방법이다. 척추 골절은 뼈가 부러지거나 금이 가는 골절의 형태와 달리 척추 뼈가 눌려 납작해진 형태로 변형되는 경우가 많다.

척추 골절이 발생하면 특징적으로 자세를 변경하려고 할 때 허리나 등 쪽으로 통증이 심한 경우가 많고, 흔히 가만히 누워있거나 앉아있는 경우에는 통증이 심하지 않다. 골절이 발생하더라도 통증이 심하지 않은 경우에는 단순 근육통 정도로 오해하고 그냥 지나칠 수도 있기 때문에 정확한 진단이 필요하다. 척추 골절의 경우 X레이를 찍지 않으면 증상을 발견하기가 쉽지 않기 때문에 낙상사고를 당한 후 통증이 1주일 이상 지속 된다면 전문 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 중요하다.

척추 골절은 심하면 하반신 마비까지 일으킬 수 있기 때문에 매우 주의해야 한다.


◇겨울철 빙판길 넘어지지 않는 방법

▲빙판길 옷은 항상 가볍게=춥다고 두꺼운 옷을 고집하면 관절운동이 방해를 받고 유연성이 떨어져 생각지 않게 넘어질 수 있으므로 얇은 옷을 여러 겹 코디한다. 무거운 물건을 메거나 든 채로 걷다가는 균형감각을 잃고 넘어지기 쉬우며 부상위험도 더 커지므로 조심한다.
▲장갑은 필수로 챙기기=손을 호주머니에 넣지 말고 장갑을 낀다. 넘어지더라도 최소한 엉덩이뼈나 허리, 척추, 얼굴 등의 큰 부상을 막을 수 있다.
▲높은 굽 신지 않기=높은 굽의 신발은 여성 패션을 위한 중요한 아이템이지만 길이 미끄러운 날에는 과감히 포기한다. 뒷굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 편안한 신발을 착용한다.
▲어두운 곳과 그늘 주의하기=밝은 곳에서는 반짝이며 잘 보이던 빙판도 어두우면 잘 보이지 않아 자칫 미끄러지기 쉽다. 낮이라도 그늘진 곳은 바닥이 얼어있을 때가 많기 때문에 되도록 보행을 피하고 얼음이 완전히 녹아 없어졌거나 미끄럼 방지 모래가 뿌려진 안전한 길로 다닌다.
▲과음은 금물=취하면 주의력이 떨어지고 몸의 균형을 잡기 힘들어져 빙판길 낙상의 위험이 매우 커진다. 술에 취한 상태에서는 사고 후 대처도 빠른 시간 안에 이뤄지기 힘들다. 스스로 균형을 잡지 못할 정도로 술을 마시지 않는다.
▲겨울용 미끄럼방지 신발 준비하기=야외에서 조깅이나 걷기 등의 운동을 한다면 여름 운동화와는 다른, 끄는 힘이 더 좋은 겨울용 운동화를 마련해야 충돌이나 발목 부상을 예방할 수 있다. 가을까지 신던 운동화도 밑이 낡았다면 빙판에 미끄러질 수 있다.

◇척추 치료, 무조건적인 수술보다 비수술로 치료하는 것도 방법 ‘꼬리뼈레이저내시경술’은 최근 환자들에게 가장 인기가 많은 비수술적인 치료법으로 평가받는다. 꼬리뼈레이저내시경술은 지름 1㎜의 초소형 내시경, 레이저를 함께 넣은 첨단 카테터를 사용해 척추질환을 치료하는 고난도 비수술 치료법이다. 이 수술법은 척추 통증의 원인이 되는 염증을 제거하고, 허리디스크 환자의 경우 돌출된 디스크 부위에 카테터를 삽입해 튀어나온 디스크에 직접 레이저 치료를 실행함으로써 디스크 크기까지 줄이는 강점이 있다.

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