신사역정형외과 - 세연마취통증의학과

스포츠서울>라이프 2001.05.13 (일) 11:28 편집        [닥터클리닉] 만성스트레스     Q.컴퓨터를 많이 다루는 40세의 직장 남성입니다.언제부턴가 날갯  죽지가 아프기 시작하더니,뒷목이 당기면서 가끔 두통도 있습니다.  최근엔 팔까지 통증이 생겼습니다.무슨 치료를 해야하나요.    최수호(서울 송파구 방이동)    A.독자와 같이 어느날 갑자기 목을 움직이기 힘들고 등줄기까지 통증  이 느껴진다고 호소하는 경우가 종종 있습니다.또 어깨가 무겁고  아파서 머리를빗거나 세수하기가 어렵다는 환자들도 있습니다.처음  엔 혈압이 높은가 하고걱정하지만 대부분 고혈압과는 무관합니다.  목과어깨는 신경,혈관,근육 같은예민한 조직이 많아 스트레스나 외부  의 자극에 쉽게 영향을 받는 신체부위입니다.특히 만성 스트레스,  과도한 운동,장시간 의자에 앉아 머리를 앞으로내밀고 있는 자세는  두개골 아래쪽 근육을 짧아지고 조이게 만들어 두통을일으킬 수  있습니다.  관절의 과도한 운동으로 목의 중간부위에 있는 인대가긴장되면서  목 신경에 압박을 가하기 때문입니다.등 윗부분의 강직은 목 아래와   어깨에 통증을 일으킵니다.며칠 쉬고나면 통증은 조금 가라앉지만  목덜미가 뻐근하고,움직일 때마다 소리가 나는 증세가 지속돼 만성  통증으로 이어지므로 주의해야 합니다.심해지면 목덜미에서 어깨,팔  까지 뻐근하고 저리며시리기도 하는데,이것은 목디스크로 악화된  것입니다.    초기에는 1∼2회 치료로 근육과 손상된 목관절의 통증이 효과적으로   없어지기도 하지만 만성화하면 치료효과가 더디고 장기치료가 필요  하게 됩니다.    모든 병이 그렇듯 예방이 가장 중요합니다.올바른 자세를 유지하며  오랜시간 책을 보거나 컴퓨터,운전 등을 할 때는 1시간에 5∼10분  정도 목을 가볍게 운동하는 것이 좋습니다.또 컴퓨터 모니터의 위치  와 높이,바른 자세 등도 중요합니다.  (02)548-4711,www.pain119.co.kr    이영철 세연신경통증클리닉 원장