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■보도매체 : 서울경제
■보도기사 : 나른하고 피곤한 몸···안전 산행으로 활력 쑥~ ■보도일자 : 2020-04-26 봄철 나른함을 떨쳐버리고 활력을 되찾는 데는 등산만한 것이 없다. 따뜻한 날씨를 만끽하며 만개한 꽃 구경을 하노라면 일상에서 쌓인 피로와 무력감은 이내 사라지기 일쑤다. 하지만 건강해지기 위해 한 등산이 되려 건강을 해치는 경우도 있어 주의가 요구된다. 특히 심폐 질환을 비롯한 만성 질환 환자들은 보다 세심하게 신경을 써야 한다. 기저 질환은 없지만 아직 등산이 익숙지 않은 초보 등산자, 한동안 야외활동을 하지 않다가 오랜 만에 등산에 나서는 이 등도 각별한 주의가 필요하기는 마찬가지다. 우선 등산자들이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 계속 나오고 있는 상황에서 산행을 할 때 가장 신경 써야 할 것은 다름 아닌 ‘마스크 착용’이다. 특히 심폐 질환을 앓고 있는 환자들은 등산에 앞서 전문가 상담이 필요하다.전문가들은 가벼운 산행이라도 코로나19로 인해 활동량이 줄어들었던 사람이라면 다양한 부위의 부상을 입기 쉽기 때문에 주의해야 한다고 지적한다. 산행 시 가장 다치기 쉬운 부위는 무릎이다. ....................<중략>....................... 이와 관련해 세연통증클리닉 최봉춘 대표원장(마취통증전문의)은“봄철 등산 시 허리·무릎·어깨 등 3대 질환을 조심해야 한다”며 “배낭의 무게가 몸무게의 10%를 넘지 않도록 하고 하산 시 뒤쪽 다리 무릎을 평상시보다 더 굽히면 허리와 무릎 통증 예방에 도움이 될 것”이라고 조언했다. .....................<생략>............................ 
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